皆さん「春バテ」という言葉をご存知でしょうか🍀
3月～4月の寒暖差や気圧変動、環境の変化によってだるさやイライラなどといった
心身の不調が続くことを指します。
春は新しいイベントが増える時期🌸
心も一新して臨んでいるはずなのに、なんだか気持ちが付いていかない・・！？
その症状、まさに春バテです😢💦
寒暖差では、自律神経が乱れて体温調節にいつもよりも
エネルギーを消費してしまい疲労感が溜まります💧
一方で、入学・就職・異動などの生活環境の変化によるストレスも
春バテに繋がる原因となります💔💔💔
そんな悩みに持ってこいなポーズがこちら💁
①ツイスト（ねじり）：胃腸の働きを活性化
▶おすすめレッスン
2(木)17:30～【強度2.5】腸めぐりヨガ30
8(水)21:05～【強度4】チャレンジYOGA〜ツイスト編〜45
②胸を開くポーズ：肩甲骨周りを動かし、呼吸を深くする
▶おすすめレッスン
9(木)12:10～【強度1.5】胸を開いて呼吸を深めるヨガ45
19(日)22:00～【強度2】胸を開いて深呼吸ヨガ30
全国のインストラクターたちが皆様にご満足いただけるよう
試行錯誤でレッスン開発に勤しんでいるので、ぜひ色々なレッスンをお試しください💖
