今回も上半身にアプローチを！
と思い、こちらの動画にチャレンジしてみました✨
まだまだ半袖を着る機会が続くので
振袖肉を撃退していきます💪💥
肩甲骨をぐっと寄せて、腕を横に引っ張るポーズ🍀
背筋がピンとなり、かつ徐々にカラダがポカポカしていくのがわかりました😄
今日一番の負荷がぐっとくるこちらのポーズ🔥🔥🔥
バンドを少し横に引っ張りながら、腕を上げ下げします。
このときの40秒は一番きつかった！笑
これぞ振袖肉撃退のメニューだなと感じました😂✨
こちらは、片方の腕を後ろに引く動作なのですが
脇下～背中にかけてアプローチをかけていくので
続けたら背中がスッキリしてアンダーバストも引き締まりそうな感じでした🎵
今回の動画はこの3ポーズでした😊
大きな動きはなく、すべて座りながらできるので取り組みやすかったです！
個人的には特に２つめの腕の上げ下げをぜひ皆様に体験してほしいです😹
40秒が長く感じます！！笑
日常動作ではなかなか二の腕にアプローチする動きは少ないので引き締めたい方は、
まず40秒頑張りましょう！
チャレンジできる方はぜひもう1セットお試しを😎
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