2024年も残りわずか！
皆さま今年はどんな1年でしたでしょうか？✨
嬉しかったこと、辛かったことなど色々な出来事があったかと思います。
今年はたくさん笑った1年だったな、
気持ちに余裕がなくてついイライラしたことが多かったな、、、etc
どんな思いもご自身の一部です。
日常生活の中で振り返りの時間を作るのは、なかなか難しい😓
そんな方はぜひUCHIYOGA＋で瞑想のレッスンを受けてみませんか？
1年を振り返ることで、新たな自分を発見できるかもしれません😆
また、自分の良いところ探しの時間にもなります！
比べるのは必ず自分と！周囲ではありません！
たくさん自分の変化に気づいて、成長していける自分でいたいですね💖
瞑想は奥深いものです。
インストラクターもかなりの鍛錬が必要です💨
なので、一緒に習慣化することから始めてみませんか？
今月はこちらが瞑想のレッスンスケジュールとなります🍀
【強度1.5】瞑想善導初級
5日(日)20時10分～、17日(金)21時05分～
21日(火)16時10分～、27日(月)14時～
【強度2】呼吸と瞑想でデトックス♪
5日(日)19時20分～、12日(日)19時10分～
19日(日)17時30分～
【強度1～1.5】やさしい呼吸と瞑想
22日(水)18時10分～
