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夏の夜、蛍になる
～ティッティバーサナへの道～💓2.5
両手を床につけバランスを取りながら、腹筋や太ももを使い両足を前に伸ばすヨガのアドバンスポーズ💫
股関節の柔軟性・全身の筋力を養いながらポーズへと向かいましょう！
心身広がる柔軟性アップヨガ💓2.5
身体の主要な関節である肩と股関節の柔軟性を高め、血流と代謝を促進し、快適な心身を目指すクラスです。
肩と股関節を色々な方向に正しく動かす事で、筋バランスを整えて、より快適で安定した自分の体を実感できる事でしょう。
キャンドルナイトヨガ💓1.5
夏の夜、ゆらめくキャンドルの灯りに癒されながら 呼吸とともにゆったり身体を動かします。
ゆったりとしたポーズをとりながらも、正確にカラダを動かして充実した30分にしましょう😘
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