皆さん、こんにちは。
2月は如月(きさらぎ)と呼ばれますね。
寒い日が終わり、春に向かって動き始めるという意味があります。
外を歩いていると河津桜が咲いているのを見かけました🌸
春はそこまで来ているのですね。
2月は如月(きさらぎ)と呼ばれますね。
寒い日が終わり、春に向かって動き始めるという意味があります。
外を歩いていると河津桜が咲いているのを見かけました🌸
春はそこまで来ているのですね。
本ブログでは、松本祐司が自身の体験と知識を基に日々書き綴っている
blog【note】より【生きやすさに繋がる本人の気づきやヒント】を紹介しています。
連載vol5の特集テーマ：「心の均衡を保つために必要な事」とは？
ぜひ、最後までご覧ください。
〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓
皆さん、悲しいときや辛いことがあった後は
何事もなく気持ちを切り替えて行動できていますか？
大人になると、身の回りで色々なことが起きて
対応できないときなどあるのではないないでしょうか、、
「大人だからできて当たり前」
昔、子供のころはそんなことを思ったこともありました。
ですが、大人になってみると
思い描いていた大人とは少し違っていて
気持ちの整理ができずどうしようもないとき、ありませんか？
心が壊れてしまう原因は、一生懸命な人が多いと感じます。
何事も全力で取り組むことは、もちろん良いことです。
しかし、日々一生懸命に過ごしている中で
24時間ずっと一生懸命な時間を過ごすのは
心が滅入ってしまいます。
僕は長年ヨガを学び続けていますが
心が滅入る前に、身体と気持ちをリセットできるようになると
良いなと思います。
そんなリセット方法ですが、
『力を注ぎつつ身を委ねること』
つまり、集中とリラックスを同時にバランス良く取り入れられるよう
練習をしていきます！
バランス良く取り入れる方法とは・・・
〓:::〓:::〓:::〓:::〓:::〓
💛次回Vol7のお知らせ：執着（ラーガ）しない大切さ💛
どうぞお楽しみに✨
◆UCHIYOGA＋のレッスン予約はコチラから
ホットヨガスタジオLAVA UCHIYOGA＋公式Instagram
