1月もあっという間に終わりを迎えますね！
年明けのお仕事や学校は気持ちよく迎えられましたか😂
ついつい正月ボケ・・なんてことも！(笑)
朝晩の冷え込みもピークになっているので
体温を上げる短時間でできるレッスンを受けてみませんか？
＼新着情報／
動画視聴サイトは400本以上のレッスンが見放題✨
新着ほやほやのレッスンをご紹介します！
👍【強度3】理想のお腹に近づくためのトレーニング
今年はお腹の縦線を手に入れませんか💛
目指せ11字筋！！
👍【強度1.5】お腹のむくみ解消3分エクササイズ
そのたるみ、もしかしたらむくみが原因かも！？
3分間で変化を感じてみてください✨
👍【強度3】腹筋トレーニング
短時間かつより効き目のあるトレーニング方法をお教えします！
みんなで美BODYになりましょう💖
👍【強度2】バレエで下半身メリハリUP
下半身全体を鍛えるこでお尻もUP！
柔軟のトレーニングにもなるのでケガ防止にも👍
手足やお腹周りの冷え対策はしていますか？
冷たい食べ物や飲み物・エアコンの影響から現代人の多くが冷えの悩みを抱えています。
＼＼20分ヨガで温活習慣／／
UCHIYOGA＋では
平日/祝日朝6:00～・土日8:00～
【強度1.5】Happy morning yoga20
毎日22:10～
【強度1.5】Sleep slowly yoga20
を開催しています。
毎レッスン受講数の多い人気の朝・夜ヨガは
担当するインストラクターによってレッスン内容は異なりますので、暮らしのヨガ習慣にも最適です。
1日20分のヨガでカラダを動かし
ぽかぽかな心とカラダで過ごしましょう！
