＼11月レッスンスケジュール一覧／
今年は夏の気温が感じられる日が多くなり
やっと秋🍁の季節となったと実感される方が
多いのではないでしょうか💭
これからどんどん厳しい寒さになり
汗もかきづらくなってきますよね😓
「風邪の引き始めは足元から～」など
良く聞きますが
心臓から遠い部分である「足元」「指先」は
一番冷える箇所です💦
手足がかじかんだままで仕事や学校へ行くのは
一日中カラダを酷使させ疲労を
蓄積させてしまいます😂
そんな寒さに耐えられるよう、普段から
カラダの代謝を上げていきましょう💝
11月は代謝UPに最適な初級～上級向けの
レッスンをご紹介していきます★
初心者向け🔥
①【強度1.5】胸を開いて呼吸を深めるヨガ
💁竹迫インストラクター
初回開催日：2日(木)11:00～
②【強度1】のびのびタオルストレッチ
💁宗利インストラクター
初回開催日：11日(土)20:45～
中級者向け🔥🔥
①【強度2.5】シェイプアップヨガ～お腹～
💁渡辺(真也)インストラクター
初回開催日：3日(金)18:50～
②【強度2.5】背中美人ヨガ
💁伊藤インストラクター
初回開催日：5日(日)9:00～
上級者向け🔥🔥🔥
①【強度4】アームバランスの練習と実践
💁竹中インストラクター
初回開催日：17日(金)21:00～
①【強度4.5】ヨガアドバンス 70
💁山田インストラクター
初回開催日：18日(土)20:00～
気になるレッスンはございましたか？🌠
上記日程でご参加が難しくても、
動画サイトでも沢山レッスンをご用意しているので
ぜひご受講してみてください♪
■23年11月より
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