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【印刷OK】6月レッスンスケジュール一覧表
いよいよ梅雨の季節到来ですね☂☂☂
梅雨の時季はジメジメとした気温となり、汗ばむ季節になりますよね😓
そこまで暑くないから、と油断をしているとついつい熱中症に陥ってしまうのがこの季節です💦
そこで、今回は「暑熱順化」をテーマにお話しさせていただきます！
暑熱順化とは？
体が暑さに慣れることを指します🙎🌞
環境省では、暑熱順化は約2週間くらいで完成するとしています！
カラダを動かすことで、以下の状態にカラダを変化させることに繋がり
熱中症になるリスクを低下させていきます♪
①発汗量の増加
②皮膚血管の拡張（カラダから熱を放出しやすくする）
③汗による塩分損失を抑える
約3日後からカラダが暑さに慣れていき
意図的に暑さへの対応力を増やすことができます👌
これからやってくる初夏に向けて、暑さ対策を万全にしていきましょう！
6月の暑熱順化にオススメなレッスンはこちら👀✨
【※夏限定※】
①【強度2.5】夏祭り 心身を研ぎ澄ます和のヨガ
初回開催日：1日(木)19:10～
担当：林田インストラクター
②【強度1】夏祭り チャクラヒーリングヨガ ～内観を深め自分を癒す～
初回開催日：7日(水)18:00～
担当：齋藤インストラクター
③【強度3】夏祭り 心躍らせるヨガ～聖地インドへ～
初回開催日：8日(木)22:10～
担当：平野インストラクター
④【強度3】夏祭り music yoga 〜インド&ネパールの旅〜
初回開催日：12日(月)10:10～
担当：林田インストラクター
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暮らしの中でできるヨガを習慣化することで、不調を予防し快適な毎日を送っていきたいですね🌸✨
たくさんのご参加をお待ちしております🌸
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