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自然の中で思いっきり心とカラダを開放しよう！
＼ネイチャーフィールヨガin天馬夢／
？：ネイチャーフィールヨガってどんなレッスン？
はじめに聞こえてくる森の音が日常の緊張をほぐし
次に海辺の静かな波音で全身が包まれるようなリラックス状態に導かれます🍃
中盤以降はリズミカルな曲に合わせてヨガのポーズもダイナミックになり
しっかり全身運動ができるのでレッスンが終わる頃には
たっぷり汗をかいて運動不足解消とストレス発散におすすめです🎵
美しい自然の緑に目を癒し
風の吹く音や躍動感のある音楽に心を開放しながら
おうちならではの、ネイチャーフィールヨガをご満喫ください。
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※9月パスワードは9/1 0:00amに更新
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お手軽！寝る前20分～30分のみ！
夜のレッスンを大公開♪
皆さんはいつも寝る前はどんなことをされてますか？
携帯を見ながら・・・
TVを観ながら・・・
カラダに良くないと思いつつも
ついつい液晶に目が向きやすいですよね😂
UCHIYOGA＋では
気軽に受けられるよう短時間のレッスンをたくさんご用意しています★
まずは夜のちょっとした時間からヨガを継続していきましょう！
★9月おすすめレッスン
1日の疲れリフレッシュして入眠準備をしよう！
【強度1.5】至福の睡眠ヨガ
【強度1.5】のんびり動く寝ころびヨガ
【強度1】寝たまま脚スッキリゆるヨガ
夏にため込んだ疲れをケア！
【強度1.5】目元リフレッシュヨガ
【強度1】ツヤ肌フェイシャルマッサージ
8/25より9月レッスンのご予約が可能となります。
たくさんのご参加をお待ちしております🌸
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